suplementy do walki

[...] 179 Cel treningowy: Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Bieganie, sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy sprzęt, poza maszynami. Max obc: ~95 Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nutrabolic Hemorush

[...] Siła Staż treningowy na słowni: Ćwicze w domu Uprawiane inne sporty: Basen, Jazda Konno, Jazda na rowerze, Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, Sztangielki Dieta: Dużo nabiału. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - ch022 w dniu 2009-09-09 22:16:59

[...] DZIEŃ 7-WOLNE BARDZO PROSZĘ O POMOC Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 170 Cel treningowy: NA MASĘ Staż treningowy na słowni: 1,5 ROKU Uprawiane inne sporty: SZTUKI WALKI Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TAK Dieta: NA MASĘ Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie

[...] : siłownia, full wypas Dieta: trzymam dietę na redukcję, bo ponad pół roku temu ważyłem 15kg więcej Przeciwwskazania medyczne jestem zdrowy, brak przeciwskazań Zażywane suplementy carbo przed treningiem, białko WPC po treningu Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Cześć Prosiłbym aby ktoś kompetentny sprawdził moją dietę i wprowadził ewentualne zmiany, napisał swoje spostrzeżenia czy udzielił mi swoich złotych rad :) O sobie Wzrost - 173 cm Waga - 72 kg Staż treningu sztuk walki - 6 lat Staż treningu na siłowni - ciężko określić czasami był to dłuższy okres treningu ale po nim była przerwa. Na siłowni [...]

1 .WIEK: 22 lata 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 cm -Klata: 96 cm -Udo: 59 cm -Talia: 77 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 3 miesiące pewien czas temu. Zaprzestałem, gdyż w tym czasie intensywnie pływałem i się przetrenowywałem. (przynajmniej tak to odczuwałem) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost siły i wytrzymałości przy możliwie [...]

[...] bieganie z rana, 1-2x tygodniu trening boksu, 0-1x w tygodniu basen Odżywianie: obecnie dieta lowcarb zbilansowana Cel: czekam na doradztwo w tej sprawie Preparaty/suplementy: gliceryna, pyłek pszczeli, tran Stosowane wcześniej diety: lowcarb z redukcja ale przesadziłem z długością stosowania niemniej jednak czułem się lekko i [...]

[...] 20 45 a w piątek tak jak 1 trenign w pon i śr- krótko po godz. 17. Trenuje już około 7 miesięcy ale troche zmieniłem plan treningowy z 9 trenigów na 7. Zakupiłem następujące suplementy : BCAA xplode z OLIMPA, BIAŁKO Whey Protein Complex 100% firmy OLIMPL, CARBO również z OLIMPA oraz creatine powder z activlaba. Prosze o wytłumaczenie jak spożywać [...]

[...] i wieloletnich forumowiczy czy kupując samą dietę na sfd.pl ten dietetyk co by układał mi dietę na masę na miesiąc brałby pod uwage jak ja trenuje ile czasu i jakie zażywam suplementy ? Czyli czy ułożyłby mi idealną i indywidualna dietę do mojej osoby biorąc pod uwagę dzienny wysiłek na siłowni i na sportach walki oraz zażywane suplementy czy to [...]

[...] osprzęt siłka Dieta: taką jaką trzymam zawsze(dobrze się czuję, prawie same złożone węgle, zróżnicowana, waga się utrzymuje) + gainer dla rośnięcia Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Kre Alkalyn - wcześniej brałem jabłczan ale nie do siłowni, Gainer olimpu Z góry dzięki Zmieniony przez - Yassato w dniu 2008-11-11 23:17:48

[...] się za granice do pracy i zgaduję, że czekają mnie spadki jako, że czasu i siły na jedzenie, treningi będzie o wiele mniej. Moje pytanie do was jest takie : 1 ) Jakie suplementy kupić na ten jeden miesiąc "cyklu" tak, żeby zmaksymalizować efekty. Wiem, że przez miesiąc cudów nie osiągnę, ale wiem również, że efekty można znacznie poprawić. [...]

[...] 168cm ) ?? -Jaka powinna być stosowana przy nim dieta jeżeli chce pozbyć się tłuszczu a zyskać / nie stracić masy mięśniowej , to ma być dieta masowa , redukcyjna ? -Czy odblok będzie potrzebny ? -Jakie suplementy stosować do tego cyklu (kreatyna??) ? OK. To chyba tyle Dzięki za pomocne i poważne odpowiedzi nagrodzę SOGAMI. Pozdro.

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: aktualni przerwa od sztuk walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga / hantle / Drażek / porecze / ławka płaska , skos + i - Dieta: Staram się utzymywać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] się pojawił. Miało to miejsce akurat wtedy gdy zacząłem regularne treningi i zażywanie suplementów (witaminy od Olimpa, kreatyna, odżywka białkowa). Odstawiłem później te suplementy myśląc, że są one przyczyną ale nic to nie dało. Jedyne chyba co mi zostało do sprawdzenia to testy na nietolerancje/alergie pokarmowe ale dermatolog i alergolog [...]

[...] coraz częściej zaczynam podjadać różne rzeczy postanowiłem poprawić ją trochę i dostosować do obecnej masy ciała.Prosiłbym tylko o sprawdzenie i poprawę błędów. Dodałem też suplementy, ale to tak dodatkowo. DANE: Wiek: 18 Waga: 66kg Wzrost: 169cm Staż: 8 m-cy Cel: Masa Budowa: Endo Zapotrzebowanie - 2500Kcal DIETA: ZARAZ PO WSTANIU: HMBolon [...]

[...] Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): różnego rodzaju sztangi, drążek, hantelki, ławeczki (3rodzaje), Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: prawy bark minimalnie krzywy, prawa noga krotsza o 0,3cm Zażywane suplementy: żadnych Zmieniony przez - Pan_Chomik w dniu 2010-10-24 01:48:09

[...] 19 Waga: 58 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA+ Siła Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt- ale tylko przez dwa dni Dieta: jem wszystko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wcześniej whey mass gain

[...] , 2) plecy+tric+barki. np w poniedzialek plan 1 , sroda 2, piatek 1, niedziela 2 i tak w kolko. cwicze teraz 3-4 x w tygodniu. treningi zaczynam od ok 15-20 min cardio. suplementy: hmb olimp, glutamina trec, bialko perfect whey protein trec, aminokwasy universal ultra amino 3001. wszystko zgodnie z zaleceniami na opakowaniach. dieta: [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata Uprawiane inne sporty: Pływanie, Sztuki walki, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełny dostęp do sprzętu Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_przeróbki-t426691.html Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: BIOGENIX Carb BX i Xpand Caplets

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 67 kg Wzrost: 189 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełne osprzętowanie Dieta: z przewagą weglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak